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Mantra pour la méditation: comment le choisir et ses avantages

Mantra pour la méditation: comment le choisir et ses avantages


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"C'est mon mantra" est une façon de dire, oui, mais il y a des dieux et les leurs Mantra pour la méditation qui ont joué un rôle très important dans certaines cultures pendant des siècles. Ce terme se veut une sorte de formule sacrée à réciter pendant notre journée comme s'il s'agissait d'une prière, mais entièrement laïque. Il n'y a pas de mantra meilleur que l'autre, jamais, et chacun de nous peut choisir celui qu'il fait le mieux effet sur son esprit et son corps, lui permettant de mieux méditer. Lorsque vous répétez cette phrase, vous devez être capable de libérer votre esprit et votre corps des archétypes de la réalité.

Mantra pour la méditation: définition

Le mot «mantra» dérive de l'union de deux mots sanskrits qui sont "Man" et "tra". Le premier signifie penser et se réfère à l'âme et à l'esprit, le second signifie protéger et agir en même temps. Mantra signifie donc «Une pensée qui offre une protection». Cette formule à répéter au cours de la journée est en fait un excellent outil de méditation, elle nous aide sur le plan mental, physique et énergétique.

Mantra pour la méditation: avantages

Compte tenu de son efficacité, le Mantra pour la méditation c'est l'un des éléments constitutifs des pratiques spirituelles modernes, telles que la méditation transcendantale et le Nouvel Âge. Voyons quels effets il a et quand l'utiliser.

Réciter un mantra pour la méditation sert à redescendre sur terre et en même temps à ouvrir l'esprit à une dimension spirituelle amplifiée. Dans la vie de tous les jours, ces formules sanscrites parviennent à nous aider résoudre des situations désagréables, pour éviter les dangers et même se remettre de certaines maladies. Bien sûr, pas tous, malheureusement! Mais il faut savoir qu'en plus de nous faire méditer, ils nous protègent.

Le mantra de la méditation a une double valeur. D'une part, c'est un message verbal, car il a un sens, comme nous le verrons, mais pas seulement. Au-delà des mots, il a un son particulier qui crée les vibrations et ces vibrations doivent être les bonnes pour obtenir les avantages souhaités. C'est pourquoi il est important de prononcer correctement le mantra. Une phrase que nous aimons, répétée plusieurs fois, ne suffit pas. Le son du mantra est appelé "archétypal" et il plonge dans notre inconscient, un peu comme ceux des berceuses, qui pénètrent dans nos esprits et nos cœurs et donnent un effet presque hypnotique, restant parfois impressionné toute une vie.

Mantra pour la méditation: origines

Vous l'aurez compris, le mantra de la méditation n'est pas une invention moderne mais très ancienne. Nous devons rechercher ses origines dans les religions indiennes, le védisme, le brahmanisme, le bouddhisme, le jaïnisme, l'hindouisme, le sikhisme. La large diffusion qu'elle a aujourd'hui la doit cependant avant tout à Bouddhisme.

Dans la littérature védique, la Raveda, le mantra prend un fonction 'évocatrice', il sert à demander aux dieux des biens matériels, de la longévité ou de la victoire. Dans l'hindouisme et les traditions tantriques, les mantras ne visaient pas uniquement les dieux mais étaient récités à de nombreuses reprises et certains représentent des parties du corps ou du cosmos.

Venons-en à aujourd'hui: parler de mantra aujourd'hui, c'est parfois comme en parler Formule magique qui vient de l'Est. On pense que cela peut nous aider à être en paix et en bonne santé, on s'attend à ce que cela apporte des avantages, y compris économiques.

Mantra pour la méditation: comment le choisir

Avant d'aller explorer les mantras les plus courants, regardons les deux grandes catégories dans lesquelles les mantras sont divisés, il y a personnels et impersonnels. Les premiers se veulent de véritables invocations aux divinités tandis que les seconds peuvent être renvoyés à un sujet plus abstrait qui ne doit pas nécessairement être divin.

Le Mantra par excellence est le Mantra Om, le principal parmi tous ces Indiens qui sont venus jusqu'à nous. C'est un "mantra semence" dont tous les autres sont nés, son symbole est un éléphant stylisé qui veut symboliser "celui qui enlève tous les obstacles".

La Yoga Mantra cela fait partie du Yoga du Son et c'est un chemin qui nous apprend à utiliser correctement ces formules. Il doit être récité matin et soir, de préférence, et dans une position de yoga particulière. L'un des mantras les plus puissants est Gayatri, un vrai invocation au soleil et son énergie divine, c'est pourquoi il doit être récité à l'aube ou au crépuscule et vous rend plus lucide et plus sage.

Les plus connus en italien, pour l'instant, sont certainement les Mantras tibétains, également appelés bouddhistes, qui aident à atteindre la tranquillité d'esprit en chassant les pensées négatives. Le plus connu est le OM MANI PADME HUM ("O bijou que tu es sur la fleur de lotus, accorde-moi toutes les réalisations") utile pour obtenir la libération de la souffrance et des douleurs.

Mantra pour la méditation: comment le pratiquer

Mentionnons la pratique des mantras, aussi pour comprendre qu'il n'est pas anodin de les réciter correctement et donc efficacement. Ils doivent généralement être récités à haute voix ou chuchotés car c'est le meilleur moyen de créer les vibrations sonores nécessaires pour changer la perception de la réalité. niveau subliminal. Ce n'est pas seulement une question de prononciation, notre esprit doit aussi être concentré, sans distractions.

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Vidéo: Méditer avec un mantra - comment ça marche? - Yoga pour débutant (Juillet 2022).


Commentaires:

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