Recherches

Comment augmenter la confiance en soi

Comment augmenter la confiance en soi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Très probablement, si vous êtes abattu, vous ne croirez pas que vous pouvez apprendre Comment augmenter la confiance en soi mais avec un acte de confiance, essayez de lire ces conseils. Rien de philosophique, rien de spirituel, ce n'est pas le contexte, mais seulement des conseils pratiques, quotidiens, applicables immédiatement, ou presque. Si nous pouvons franchir ce pas courageux de le croire, de le croire possible de se faire confiance, apprenez à vous estimer et à vous respecter, à être respecté. C'est important, c'est aussi important pour ce qui nous entoure, pour les gens et les choses, parce que ceux qui ne s'estiment pas, ceux qui ne se respectent pas, ne sont même pas capables de respecter le reste.

Pour une fois, nous commençons par nous-mêmes, ce qui est peut-être le plus difficile, et nous apprenons comment augmenter la confiance en soi, pas à pas. En appliquant certains des conseils suivants, jour après jour, sans nous en rendre compte, nous viendrons à nous regarder dans le miroir et à sourire avec conviction. Cela commence!

Comment augmenter la confiance en soi: conseils

J'ai divisé les étapes à franchir en deux catégories, les premières sont plus générales, elles sont une sorte de ligne directrice, une nouvelle mentalité avec laquelle nous devrions essayer de faire face aux choses. Ces derniers sont des actes plus concrets, quotidiens et pratiques, mais tout aussi important.

Précisément ces petits pas, à faire constamment et régulièrement, sont à la base du premier conseil, celui de se fixer de petits objectifs et de les atteindre, les uns après les autres. En supprimant les éléments de notre liste de choses à faire, nous nous sentirons de plus en plus confiants dans nos capacités. Au contraire si nous nous fixons toujours des dieux des objectifs inaccessibles, ou presque, nous finirons par être frustrés tout le temps, nous convaincant que nous sommes des échecs et des incompétents. Nous pouvons lier une petite récompense à chaque objectif, prendre un caprice et partager notre objectif avec ceux qui, avec nous, parcourent notre voyage.

En abordant les problèmes que nous rencontrons de temps à autre, quelle que soit leur ampleur et leur ampleur, nous concentrons notre attention sur les solutions possibles. Peu de place pour la colère, encore moins pour le désespoir ou la culpabilité, mais demandons-nous «que puis-je faire pour résoudre le problème ou améliorer la situation?». Cela je vais nous faire ressentir actif et proactif, et pas comme ceux qui souffrent la vie en regardant.

C'est ainsi que notre confiance en soi augmente, car nous avons un rôle, nous agissons, nous changeons les choses. Cette attitude est étroitement liée à l'idée de "Penser positivement ", un slogan qui ne doit pas nous éblouir. Penser positif peut signifier beaucoup de choses. Dans ce cas, nous ne voulons pas dire nier les problèmes et voir tout ce qui est fantastique, mais l'idée de gérer les situations de manière proactive. Que puis-je faire? Agir, encore mieux si d'une manière différente que d'habitude, augmente l'estime de soi, même dans les petites choses. Pour la même raison, nous ne devons jamais tergiverser pour apprendre comment augmenter la confiance en soi.

Commençons immédiatement: pensons à quelque chose qui reportons-le longtemps et faisons-le dans les prochaines 24 heures. Nous nous rendrons compte que nous avons très probablement reporté quelque chose de faisable en le rendant plus difficile dans nos têtes qu’en réalité. Plus nous reportons, plus les difficultés montent et nous devenons paralysés. Il faut briser cette chaîne, s'imposer «aujourd'hui je le fais» et ensuite le faire. Et récompensez-vous!

Comment augmenter la confiance en soi avec les autres

Même en regardant ailleurs, attention et nos énergies envers les gens qui nous entourent, c'est très utile pour accroître la confiance en soi. Je ne parle pas seulement de personnes proches, d'amis et de parents, mais aussi de ceux que nous rencontrons dans la rue ou au travail. Aide quelqu'un là-bas enrichit, c'est une façon de se faire du bien, c'est un exercice à faire au quotidien. N'imaginez pas la scène de dessin animé habituelle du jeune homme aidant la vieille femme à traverser. Bien sûr, ça va aussi, mais il ne s'agit pas seulement d'aider les autres.

Si nous remarquons, pendant la journée nous avons de nombreuses occasions être utile à ceux qui nous rencontrent sans rien faire de choquant. Il n'y a qu'à sortir de soi-même, de la méfiance en soi-même, et de regarder autour de soi pour percevoir les signaux.

Toujours dans la relation avec les autres, très important tenir ses promesses. Très trivialement, il serait difficile de faire confiance à un traître ou à un menteur et à une personne trompeuse. Si nous nous montrons comme tels, comment pouvons-nous alors nous faire confiance et nous valoriser?

Comment augmenter la confiance en soi chaque jour

Voici enfin quelques actes quotidiens que nous pouvons mettre immédiatement à l'ordre du jour. Ce sont de petits gros engagements qui peuvent vraiment changer notre attitude en l'espace de trente jours.

Changeons un peu d'habitude chaque jour. Oui, un horaire, un itinéraire sur lequel nous voyageons habituellement, une tasse ... rien de bouleversant mais nous commençons à nous montrer que nous pouvons survivre en dépassant nos habitudes, que nous sommes bien plus que les nôtres routine quotidienne. Ce sera une belle découverte, ce sera aussi l'occasion de savoir s'il y a des choses que l'on aime, et que l'on ne s'est jamais rencontrées, enfermées dans notre enclos.

Nous sourions tous les jours à un inconnu. Combien de fois rencontrons-nous le regard d'un étranger? Au moins une fois par jour, sourions-lui, suggérons un sourire, et vous verrez à quel point ce sera bénéfique. Faites-le sans vous soucier du jugement des autres, ceux qui sont offensés ou agacés par un sourire ne méritent pas notre attention.

Chaque soir, nous marquons dans un cahier, de préférence avec un stylo et du papier, et non sur un PC ou un smartphone, 5 choses qui nous ont fait plaisir pendant la journée. Et nous vous remercions d'avoir pu les vivre. Peu à peu vous vous retrouverez face à un océan de petits moments joyeux qui ne font pas que augmenter l'estime de soi mais aussi l'ambiance.

Nous lisons des livres de toutes sortes, mais qui nous permettent de vivre une histoire ou une émotion. Ce n'est pas une perte de temps, ce n'est pas seulement de la détente, c'est une façon de voyager avec l'esprit, de démarrer de nouveaux projets, de déployer ses ailes. Chaque matin, nous faisons le lit, ce sera une meilleure journée, et nous pratiquons régulièrement une activité physique. Peut-il être marcher, courir, nager ou aller à la gym, l'important est que c'est une activité qui demande de la résilience, de la détermination, de la motivation. Outre les muscles, nous entraînons également le cerveau en étudiant et en ne nous arrêtant jamais pour apprendre. Ce que nous aimons, bien sûr, et cela nous rend heureux, mais nous continuons à cultiver notre cerveau, nous sommes curieux et nous nous ouvrons à l'actualité. Nous deviendrons également des causeurs plus agréables.

Si vous avez aimé cet article, continuez à me suivre également sur Twitter, Facebook et Instagram


Vidéo: ACCEPTEZ VOTRE PASSÉ! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Birdhil

    Normul, je le cherchais depuis longtemps ! Merci à tous...

  2. Tukinos

    Bravo, c'est juste une grande pensée.

  3. Ra

    Je partage pleinement votre opinion. J'aime cette idée, je suis entièrement d'accord avec toi.



Écrire un message